Polecam inhalacje - mi zawsze pomagają. Na katara są super - rozrzedzają wydzielinę, ułatwiaja jej usunięcie, odetkają i udrożnią nos. Przy czym sa łatwe do wykonania i praktycznie nie mają skutków ubocznych. Oczywiście musisz mieć do nich inhalator, ale jak nie masz to bez problemu kupisz w aptece. Ja mam i polecam PulmoCare - świetny inhalator, w całkiem rozsądnej cenie, cichy, z wygodną maseczką, filtrem powietrza i 4 trybami pracy (przyda się nie tylko do leczenia kataru, ale także w przypadku zapalenia oskrzeli czy nawet płuc - czego oczywiście nie życzę, ale różne są sytuacje).